knuspriger Gemüse Strudel, die Genuss-Schnecke ohne Fleisch
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Vorb.45 Min.
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Kochen1 Std.
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Port.6
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Eine Kurze Anmerkung zum Rezept!
Das Rezept ist ein Zubereitungsvorschlag, wie immer, auf unsere Art. Die Gewürze und die Zutaten können auf die eigenen Vorlieben angepasst, ergänzt oder weggelassen werden. Wir wünschen gutes Gelingen bei der Zubereitung unseres Rezeptes!
Für das Rezept brauchen wir:
Zutaten
Zubereitung
Knusprig, lecker, ohne Fleisch! Wir wünschen gutes Gelingen!
Zwiebel und Knoblauch schälen, in feine Scheiben schneiden und in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze mit 2 EL Olivenöl anschwitzen. Die Oliven beigeben. Oregano zugeben, alles ca. 5 Minuten anbraten und regelmäßig umrühren.
Spinat oder Mangold waschen. (Mangold etwas schneiden) und in die Pfanne geben. Paprika und Artischockenherzen zerpflücken, untermengen und 10 Minuten mitgaren bis die gesamte Flüssigkeit verkocht ist. Mit Meersalz und schwarzen Pfeffer abschmecken. Couscous zugeben, unterrühren und die Füllung abkühlen lassen.
Backofen auf 190° vorheizen. Den Strudelteig ausbreiten und die Ränder mit Wasser benetzen. Feta Käse in die Füllung (Spinat oder Mangold Masse) bröseln. Eier verquirlen und unterheben. Füllung gleichmäßig am unteren Rand des Teiges verteilen. Teig einrollen und zu einer lockeren Spirale formen. Die Teigspirale mit Ei bestreichen.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Strudel darauf verteilen. Strudel im Ofen ca. 50 Minuten goldbraun und knusprig backen. Strudel in Dreiecke schneiden und mit Salat servieren.
Anmerkung
Als Beilage empfehlen wir unseren beliebten Tomaten-Mango Salat.
Knuspriger Gemüse Strudel, Genuss ohne Fleisch einfach gemacht
Knuspriger Gemüse Strudel – Gemüse in der Knusperschnecke, ein Gericht für alle! Man kann den Teig entweder selbst machen (den Link zum Rezept gibt es etwas weiter unten) oder man kauft den fertigen Teig. Egal wie, die Knusperschnecke ist auf jeden Fall ein Genuss.
Will man nicht auf Fleisch verzichten kann man gerne etwas Speck dazu geben. Oliven, Artischocken, der Spinat (oder Mangold) in Kombination mit dem Feta Käse ergeben salzige Aromen, bringen viel Vitamine und das Gesunde ist verpackt in einer knusprigen Rolle! Wir wünschen gutes Gelingen.
Wie man den Strudelteig selbst herstellen kann zeigen wir hier. ZUM REZEPT
Manuel Graf
FOOD JOURNALIST | AUTOR | GRÜNDER von aufunser.art
Ich bin FOOD Journalist, Mitglied beim WJC - Wiener Journalisten Club, Ausweis Nummer: 4796, Hobbykoch und Gourmet. Ich interessiere mich für Rezepte aus der Vergangenheit und schreibe über Genuss, Nostalgie und Lifestyle, berichte von allem, was bei uns so auf den Tisch kommt, was schiefging, was erfolgreich war und was wir gelernt haben! Kulinarik begeistert mich seit vielen Jahren. Die Erfahrung bekam ich durch Lesen, Experimentieren und jahrelanges Üben in der heimischen Küche. Ich besuche kulinarische Veranstaltungen, Lokale, Gastrobetriebe und schreibe über die gemachten Erfahrungen.
Rezept Bewertung